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      [東興區] 足不出戶or戶外運動,關于戶外運動的好處!

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      發表于 2018-3-23 17:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

      第一,戶外運動可以陶冶人的情操,使人心情愉悅。廣闊的大自然,美麗的風景,讓人心情愉快,一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放松,給人一種如釋重負的感覺。 3 Q5 Z9 q7 x" k7 W5 {$ w

      第二,鍛煉身體,促進新陳代謝,增強體質。戶外運動過程中,身體里的每一個細胞都被喚醒,體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去,加快了體內毒素的排出,促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的凈化,更重要是帶來身體上的凈化和更新。

      第三,廣交良師益友,,提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動,通常都會呼朋喚友,集體行動,這一是為了安全,可以互相照應,還能增加趣味性,認識更多新的朋友,交流更多的生活心得和工作經驗,,提升人緣度。

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